如何食用蜂蜜水才能夠治療便秘？

我一直都有便秘的習慣，有的時候一個星期就隻上一次廁所，我媽說喝蜂蜜水可以治療便秘，所以給我買了很多蜂蜜回來了，但是我不知道應該怎麼喝，想問如何食用蜂蜜水才能夠治療便秘？

喝蜂蜜水可以治療便秘，喝蜂蜜水的話一般要用溫水或者涼水衝，不要用熱水，這樣會引起上火，反而會引起便秘。然後喝蜂蜜的話建議要空腹喝才會有幫助。早上晚上喝都可以，晚上睡覺前喝一杯最好。早上可以先喝一杯水，過了大概十分鍾之後就可以喝蜂蜜水了。因為早上的時候胃部很空，直接和蜂蜜水含有糖分，對腸胃不是很好。這樣喝就可以治療便秘。