喝飲料真的會發胖嗎

飲料是夏季很多人消暑的必需品，對於飲料是否會導致肥胖主要取決飲料的類型也飲料類成分，由於絕大多數的飲料含糖較高，而糖往往具有高熱的特點，所以如果經常吃這類飲料肥胖是可以造成肥胖的。由於肥胖是多種因素導致的結果，如果有喝這些飲料，但是運動充足，往往有助消耗體內的熱量和脂肪。如果沒有運動的習慣，擔心肥胖，建議不要喝飲料。另外，作息時間規律，遠離陋習也有助控製體重，實現減肥的目的。