劇烈運動後喝什麼飲料好？

我昨天以及今天都是需要進行劇烈的運動的，因為明天我就要參加比賽了，這兩天我一直都在鍛煉，劇烈運動後我會感覺身體很虛弱，不知道要喝什麼飲料好？

在進行劇烈的運動之後最好是不要喝甜性的飲料以及碳酸飲料，這對於身體的體力的恢複不僅沒有幫助，反而還容易導致身體更加虛弱、疲憊。劇烈運動過後最適宜喝的是溫開水，以及葡萄糖，這兩種都能夠幫助身體恢複體力，同時不會產生副作用，因此是可以放心的飲用的，在劇烈運動過後要及時的進行休息，但是平時最好是不要進行過於劇烈的運動，容易導致身體各個方麵的疾病。