你好，我今年19歲，是女性，從小身體就不太好，尤其是冬天的時候，總是手腳冰冷。醫生說我是寒性體質，請問女性體質偏寒要怎麼調理呢？
大眾養生網小編解答：
要調理寒性體質，可以做好以下幾點：一、多運動，運動可以增強人體的免疫力，當免疫力提高後，體質也會跟著提高很多。二、多吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉等食物，尤其是在冬季，溫性食物能有效調理身體氣血，達到抗寒的效果。三、有規律的生活，很多人的寒性體質都是由於生活不規律造成的，如不按時睡覺，心理壓力大等。所以一定要調整好自己的生活習慣。
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