紅棗紅糖水應該怎麼做呢？

最近在網上看見一個帖子說紅棗紅糖水對女生的身體好所以可以多喝，但是以前沒有做過所以不知道應該怎麼做，請問紅棗紅糖水怎麼做好喝呢？

做紅棗紅糖水隻要將其放在一起熬煮就可以了，隻是要注意熬煮的時候最好要用小火，因為小火能讓紅棗中的營養都釋放出來，而且紅糖中含有豐富的蔗糖，用小火慢燉能將其中的營養更好的被人體吸收，另外平時可以造月經前或者是月經後適當的吃一些，因為月經前後是人體吸收營養最快的時候，而月經期間最好不要吃太對大補的東西，這樣身體吸收不了，除此之外晚上不要多吃，不然會變胖。