減肥晚上不吃飯了好嗎？

最近因為發胖想減肥，感覺太胖了會覺的身體特別的笨，不想晚上吃飯了，覺的這樣更容易瘦，減肥晚上不吃飯可以嗎？

減肥的人要是晚上不吃飯是對身體不好的，減肥不一定不吃飯就可以瘦下來，不晚上不吃飯容易造成腸胃不適，營養不良的現象，晚上那頓飯可以少吃，不要吃的過飽就可以，可以吃一些低脂肪的食物，像豆製品，蔬菜，水果等，吃完飯半個小時左右可以做有氧的運動，這樣減肥的效果會更好，平時不要坐太長的時間，這樣就容易脂肪成堆，自然就會顯得身體很胖。