晚上吃什麼減肥比較快呢？

減肥單單靠飲食是沒有什麼效果的，而且還容易出現反彈，想要減肥就要合理的安排飲食，還要適當的運動，要勞逸結合才能達到減肥的效果，飲食可以正常吃早餐和午餐，晚餐不能不吃，吃點水果，如香蕉、蘋果等，可以適當的吃點，但是晚上八點以後不要再吃了，會造成脂肪堆積，晚上還可以喝點酸奶也有減肥效果，每天早上去跑步運動，是可以加快減肥速度的。