我最近一直都在進行運動,然後就是每天吃飯的時候,就會變得特別的餓,每天吃飯要吃很多,吃兩萬大米飯,這樣吃太多會變胖嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:白米飯是日常生活中的主要主食,它能幫助人體提供組織所需的熱量和營養,以此幫助身體正常代謝,維持生命的正常運行,而米飯中的主要營養成分是澱粉,屬於碳水化合物,能提供大量的熱量,一般女性每天攝入約4000卡路裏的熱量,如果攝入過多的米飯,會導致身體熱量堆積,脂肪堆積,引發身體發胖。
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