維生素a的食物來源有哪些呢？

維生素A可以幫助身體加速的吸收蛋白質的物質，這樣就可以增加蛋白質的利用率，與此同時還可以促進細胞的分裂，相應的減少細胞的生長周期，這樣可以加快兒童的身高的生長速度。還可以抵禦一些疾病的出現。防止夜盲症的病情也是有一定的效果的，這類物質一般是在動物的肝髒內部含量比較豐富的，平時多吃一些西紅柿之類的食物都是有一定的好處的。