我以前早上都是不吃早飯的，後來我的媽媽就是強製我要吃早飯，大家都說不吃早飯，對於胃不傷害特別大，早飯應該吃點什麼比較好呢？
大眾養生網小編解答：
早餐吃點清淡的食物，多吃些有營養的東西，大多數人會吃雞蛋、牛奶、麵包等多種食物，早上多吃一點水果對身體特別好，主要是補充體內的葡萄糖，保證一天的能量供應。早上也可以吃點粥，吃一點有助於消化的食物，吃一點能養胃的食物，多吃一點粗糧也能幫助消化腸道，吃完早飯後多出去走走，不僅能提高心肺功能，還能促進血液循環。
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