為什麼會半夜腿抽筋？

半夜腿抽筋的第一個原因是腿受涼，小腿肌肉受涼後產生痙攣，會表現為抽筋，建議注意保暖，睡覺時蓋好被子。第二個原因是缺鈣引起的，多吃含鈣物質的食物，如牛奶、豆腐等。也要多補充維生素D元素，因為維生素d能促進人體對鈣的吸收，多吃水果可以補充。第三個原因是劇烈運動後肌肉疲勞引起的抽筋，多做按摩放鬆肌肉。