如何戒煙癮呢？

戒煙如果一下子就停止吸煙的話，會給身體帶來很大的負擔，不但不能給身體帶來好處，還會導致很多的疾病，所以戒煙是一個循序漸進的過程，一般來說，逐漸的減少抽煙的次數，會顯得容易一些，可以扔掉家裏所有跟煙有關的東西，比如香煙，打火機，火柴，煙灰缸等等。而且盡量避免去會抽煙的場所，吃完飯之後最好是喝點水，吃點水果，改變吃完飯抽煙的習慣，然後堅持就可以了。