我的爺爺現在已經72歲了，但手腳不太靈活，我就讓他學了養生保健操，希望能夠對他的身體有幫助，但是我不太了解這是否真的對他有益。養生保健操的功效有什麼呢?
大眾養生網小編解答：
對老年人來說還是特別有益的，養生保健操使人體各部位得到鍛煉，舒活筋骨，使身體得到放鬆。另外，養生保健操簡單易學，適合各個年齡階段的人，這樣才能使人們達到鍛煉身體的目的，從而讓大家身體更健康。更重要的是，它能幫助我們緩解勞累，幫助我們很好地入睡，這對老年人來說是非常有幫助的，也能增加我們的壽命，特別是讓他們活得更長久。
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