胃腸不好吃什麼能較快康複？

昨天和舍友出去逛街，吃了好多的小吃，大排檔之類的東西，結果昨天一晚上肚子都十分的難受，一大早起來拉肚子，請問，胃腸不好吃什麼能較快康複？

腸胃不好要注意飲食，首先，要多吃一些蛋白質含量較高的食物以及維生素多的食物，以防貧血和營養不良，如果腸胃不好，就要多吃一些容易消化的食物，像瘦肉，蔬菜，水果等等。其次，對於腸胃不好的朋友們，要注意飲食的酸堿平衡，這都是導致腸胃不好的主要原因。此時，可以適當的吃幾個山楂進行改善，這樣會對身體以及腸胃有很好的平衡功能。也可以喝點乳酸菌酸奶。