增胖的食物有哪些呢？

朋友不知道為什麼一直都很瘦，而且看起來瘦的很恐怖，所以朋友想要增肥，請問吃什麼能幫助身體變胖而且還健康呢？

想要變胖的話平時可以經常多吃一些雞湯或者是豬蹄之類的脂肪含量多的食物，而且晚上吃的話效果會更好，因為晚上人的身體機能運轉變得緩慢，這個時候最能鎖住身體中的脂肪，所以增肥的效果會更好，另外就是建議平時可以多吃吃一些高熱量的食物，但是不要選擇去吃燒烤或者是膨化食品，這些食物中含有的會傷害身體的東西，所以不要因為想要變胖就去多吃這些食物。