孕期總是腿抽筋應該怎麼辦？

孕婦在懷孕的時候腿抽筋主要是缺鈣的表現。所以平時要多注意補鈣，特別是懷孕20周左右的時間，因為胎兒成長變快，所需的鈣更多，孕婦就要注意及時補鈣，才能避免抽筋的狀況。一般抽筋的時候應該立即讓腳著地，然後用手用力的扳住腳掌，進行腿部和腳部的按摩，或者用熱水泡腳才能快速的緩解抽筋的疼痛。孕婦要多吃一些補鈣的食物或者鈣片，及時補鈣。