如何才能減掉腰部脂肪啊？

怎麼說，想要減掉身體的脂肪，首先得要控製飲食了，特別是脂肪類的食物，比方說肉，麵包之類的甜食。再就是要加強運動了，特別是在飯後，不要久坐或者是不動彈，這樣肯定會長肉的，特別是腰部。所以可以試著每天可以轉呼圈，堅持一天轉幾十個，這樣堅持下去對減掉腰部肥肉跟脂肪都是會很有效果的。另外還可以試著做仰臥起坐什麼的。