平時吃什麼東西可以益氣補血啊？

我總是有一些頭暈，以前去醫院檢查過說我這是氣血不足，現在感覺好像情況又嚴重了，不知道平時吃什麼東西可以益氣補血啊？

建議是多吃一些紅棗花生之類的食物，這是對於補血的效果比較好的，可以在平時的粥中放一些這些物質，同時作為主食進行食用。如果是想要補氣的話可以買一些黃芪然後泡水喝，經常喝的話對於補氣的效果是比較好的，同時也是可以用黨參或者是西洋參進行泡水用來補氣的。自己平時要注意如果是感覺頭暈的時候可以吃一些糖果，這樣的話有著比較好的緩解作用。