便秘能吃桂圓嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-16 20:22:56  來源: 大眾養生網

便秘一般情況下能吃桂圓,但是避免吃太多,否則會導致上火,加重便秘。

桂圓屬於一種熱帶水果,能夠起到養血安神、調理氣血、補脾等功效,便秘通常是上火引起的大便幹燥,可以少量的吃桂圓,桂圓中的營養成分比較高,能夠補充身體所需要的營養,桂圓中也有一定的水分,少量吃桂圓通常不會加重便秘。

桂圓的性質偏熱,便秘患者不宜一次性吃太多,否則會加重熱性體質,可能會導致大便秘結,不利於排便。便秘患者可以選擇高纖維的食物,如芹菜、菠菜、玉米等,同時也要增加飲水量,能夠軟化大便,緩解便秘症狀。

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