桂圓的營養價值

1、龍眼幹泡水喝有什麼好處

龍眼幹有一種甜甜的味道，所以如果用它來泡水，可以讓水的味道變得甜蜜可口，人們也會非常喜歡喝的。龍眼肉營養豐富，經常喝用龍眼幹泡的水，可以起到很好的補氣補血的作用，如果有貧血、氣血不足等症狀的人，可以適當的多喝這樣的水。龍眼幹泡水喝還可以緩解心神恍惚、安神補腦的症狀，對於一些經常會失眠健忘的人，非常的有好處。

2、龍眼幹的功效

龍眼幹就是把新鮮的龍眼進行烘焙，脫水等工藝處理後的產品，它還保留著新鮮龍眼的營養成分。因為龍眼中含有豐富的糖類喝蛋白質、鐵質等，常吃龍眼幹，可以起到補充身體熱量，為身體補充營養，而且還有補血補氣的作用。龍眼幹腫的鐵元素喝鉀元素的含量豐富，常吃龍眼幹，可以起到安神補腦的作用，對失眠健忘的人有很好的調理作用。

3、龍眼幹的功效與作用

常吃龍眼幹對身體非常的有好處，因為龍眼幹中含有豐富的蛋白質、糖類、鐵、鉀等元素，所以常吃龍眼幹可以補充身體所需要的營養。龍眼幹腫含有的一些成分對於癌細胞有很好的抑製多用，所以常吃龍眼幹可以起到延年益壽的作用。常吃龍眼幹還可以緩解心悸、心慌等症狀。如果是孕婦，也可以適當的吃一些龍眼幹或者用龍眼幹泡的水、煲的湯，不但可以安胎，還可以促進胎兒的發育。

4、吃幹桂圓有什麼好處

桂圓幹可以直接吃，可以泡水喝，也可以用來煲湯喝，隻要能夠堅持吃，就可以起到很好的補養身體的作用。因為桂圓幹中含有豐富的蛋白質，可以滿足身體新陳代謝的需求，桂圓幹中含有豐富的鐵元素，常吃就可以起到補血補氣的作用。而且有研究表明，常吃桂圓幹，還可以增強記憶力，這對於經常用腦的人非常的有好處，對於一些有失眠健情況的人也有一定的緩解作用。

5、桂圓皮的功效與作用

桂圓皮是一種非常好的中藥材，經常用桂圓皮來泡水喝，就可以起到對身體的上半部分起到很好的調理作用。如果有頭暈症狀的人，就可以適當的喝一些這樣的水，如果自己有耳鳴的症狀，也可以喝桂圓皮泡的水來緩解。桂圓皮泡水還有很好的明目的作用，經常在電腦上工作或者遊戲的人，可以很好的保護眼睛，保護視力。常喝桂圓皮還可以起到很好的美容養顏的作用。

參考文獻