怎樣戒煙最科學的呢？

戒煙是比較困難的，需要注意個人的意誌力，一般意誌不堅定的人很容易染上煙癮的，段時間也是沒有任何用的。首先應該加強吸煙有害健康的知識的灌輸，知道它的嚴重性，對於肺部組織的傷害太大，還會縮短個人的生命時間。盡量讓他忘記抽煙，可以給他吃點戒煙糖，吃完飯之後要注意喝水，刷牙，漱口，改變口腔內的味道。通過飲食其他的零食代替香煙。