減肥一天要消耗多少卡路裏才是最好的啊？

一般情況下，想要達到很好的減肥效果，都會為自己製定一個完整而周密的計劃，並堅持下去，很快就會發現自己瘦下來了，想要健康有效的減肥，每天消耗559卡路裏是比較合適的量，因為麼大家都知道一公斤相當於7700卡路裏，而一個人一周最健康，最合適的減重量是0.5公斤，所以減肥還是要注意自己的健康。