消耗多少卡路裏才能達到很好的減肥的效果呢？

一般來說人體要通過消耗多少卡路裏才能達到減肥的效果是不一定的，由於有的人本身就很瘦了，自己還是想要去減肥，而一部分人是需要去減肥的，但是不同的人有不同的情況，減肥要消耗的卡路裏是要區別的對待的，一般是將7700卡路裏算為一公斤的，所以說要想要很好地實現減肥的話，就要使得自己一直的堅持做運動，一直的堅持下來才是可以消耗很多的卡路裏的。