晚上老人覺睡不好怎麼辦？

姥姥到了這個年紀之後他晚上就一直睡不著覺，而且有時候會整晚整晚的失眠，其實他平時也沒什麼心事這到底是什麼原因引起的？

當人上了一個年紀之後就可能會覺得自己的身體機能在走下坡路，身體的很多地方都不受自己控製，尤其是在睡眠方麵，有時候睡很少的時間就會感覺到自己非常的清醒，根本無法再次入睡，這時候就應該適當的進行保健，應該通過運動和飲食方麵來調理自己的身體，讓自己的身體處於一個正常的軌道。擁有良好的睡眠才可以減緩身體的衰老如果人的睡眠不好的話衰老得也非常的快，而且身體器官也非常容易出現問題。