怎麼變胖是最有效果的方法？

每次別人看到我都說我是那種一瘦骨如材的類型，而且有點像皮包骨的感覺，其實我自己也很苦惱我想知道一般什麼讓自己變胖的方法是最好的？

增肥對於過瘦的人來說是非常苦惱的事情，很多人想瘦瘦不下來，而很多人想胖卻怎麼也胖不起來。對於想變胖的人來說合理的飲食非常的重要，一定不能因為著急變胖而胡亂吃東西增肥也是有科學的方法，過瘦的人新陳代謝是非常快的最好的方法是根據自己的胃口每天吃食量的食物，不僅是正常吃飯的時間，每天上午十點或者是下午四五點左右都是可以吃東西的。