老人家睡不著覺怎麼辦比較有效？

很多老人家在年紀大了之後都會出現這樣的問題，但是這是跟平時的保健養生是有關係的，比方說平時不太注重自己的保健，並且在身體機能下降之後又不增加運動，所以晚上的睡眠質量就會大大的受到影響，而且晚上的睡眠質量還會受到心情的影響，如果心裏壓力過大或者是考慮的事情比較多的話，這有可能會出現失眠的現象。所以應該盡快讓去醫院裏麵進行調理。