固精的食物有哪些呢？

固精的食物首先是可以吃大量的含鋅的食物，因為精子的形成含有的微量元素主要是與鋅為主的，有助於增加精子的數量，主要建議可以多吃一些海產品，比如說海魚，海帶等，還有一些動物內髒，腎髒肝髒等，第二個是建議可以吃一些蛋白質豐富的食物，因為蛋白質是精子形成最主要的物質，並且有助於精子數量的增加，平時還有吃一些韭菜等，有助於固精。