我現在處於減肥的階段,在平時不敢吃很多的熱量比較多的食物,所以我現在連飯也不敢吃,平時隻喝粥,請問一碗粥的熱量大致有多少呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:一般粥的熱量大概在50卡左右,因為在一碗粥中,水的成分一般是占到60%到70%左右,所以粥中所含的熱量非常低,但是所消耗的熱量也是很快的,所以說還是建議在減肥期間吃一碗粥,可以加一些熱量比較少的食物,但是纖維素比較多的蔬菜,或者是水果,來幫助滿足生活所需的熱量。
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