孕婦吃什麼緩解便秘比較好呢？

便秘問題是目前比較常見的疾病，尤其是孕婦在懷孕的時候身體消化係統會受到一些影響，飲食調理比較重要。盡量多補充身體內維生素，有效促進的腸胃消化。多吃對岸水果能夠緩解便秘的症狀，平時需要養成良好的定時排便的好習慣。短時間內不要有太大的壓力，吃點有助於排氣的食物，紅薯，土豆，山藥等，遊戲改善人體內的腸道菌群，補充身體內水分，進行排毒。