瘦人如何增胖比較有效？

增肥的方法非常多，但是增肥也要健康的增肥，不能夠讓自己渾身都是肥肉，要使自己充滿著肌肉，這樣才能算比較健康的增肥，增肥跟減肥一樣也不是一件容易的事情，要將自己的飲食和運動相結合，鼻屎可以增加自己的食量，然後再適當地進行運動，這樣子可以控製脂肪在一定的範圍之內，但是也不會顯得特別的胖，而且對身體會有非常大的好處。