瘦人如何長胖比較有效？

一般來說女生出現體重過輕的情況都可能是因為營養不良或者是貧血所導致的，所以最好弄清楚自己為什麼會體重過輕。一旦弄清楚之後就要對症下藥地進行治療。如果是貧血的話就應該多補充鐵元素，鐵元素豐富的話就可以吸收營養，如果是營養不良的話就應該是自己的營養均衡起來並且要適當地進行運動鍛煉運動鍛煉可以增加血液循環促進人體的新陳代謝。也可以促進人體對營養的吸收。