氣虛的人吃什麼補比較好？

您好，我妹妹今年二十八歲了，但是她一直都有一些氣虛的症狀，身體不是非常的好請問氣虛的人吃什麼東西比較好呢？才能起到補氣的這個作用呢？

你好，下麵就要小編為您介紹幾款對於補氣非常好的食物。

當歸烏雞湯，當歸是一種非常常見的中藥材，當歸最主要的功效就是補氣，所以氣虛的人吃當歸是比較好的，當歸和烏雞在一起煲湯不但營養豐盛而且對補氣血有著非常顯著的效果，把烏雞清洗幹淨放到砂鍋裏放入當歸片一起煮熟就可以了。

山藥炒木耳，這是一道潤肺，養胃，補氣的食物。木耳泡發後和山藥一起清炒，稍微放一點鹽就可以了。

西紅柿雞蛋，西紅柿還有大量的維生素C雞蛋還有大量的蛋白質這兩個放在一起炒不但營養豐富口味好更可以補氣。