吃哪些
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柑橘、蘋果、西瓜、酸梅、檸檬、馬蹄等柑橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝髒解毒作......[查看詳情]
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補鈣的方法有兩種一是鈣劑，對於家庭條件還可以的家庭，可以一直服用鈣劑，中年人隨著年齡的增長，身體機能也在衰退，所以要一直服用。其次，飲......[查看詳情]
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想要減肥就一定要多食用一些水果、粗糧和蔬菜，這三類食物都是女性減肥好幫手。食物纖維的熱量非常低，所以主食可以適量的服用一些纖維，這樣......[查看詳情]
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女人經常會有氣血不足的現象，來月經之後，生產之後等等。而女性氣血不足一定要經過長時間的調理才能慢慢恢複，這其中飲食調理是最安全、最有......[查看詳情]
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首先恭喜你哦，喜得寶寶。堅果含有大量的脂肪和蛋白質，對準媽媽的能量補充和腹中胎兒的生長都有很大的幫助。我本人就是吃堅果的，也很喜歡堅......[查看詳情]
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懷孕以後，為了增加營養，準媽媽們要多吃水果，但也要有選擇性的食用。有些水果在懷孕期間是不宜常吃的，會影響媽媽甚至胎兒的健康。山楂不宜多......[查看詳情]
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