媽媽吃什麼下奶比較快？

據經驗表明，鯽魚燉木瓜湯是很容易下奶的食物。如果想要較快的下奶，首先，建議選擇鯽魚木瓜湯，鯽魚中富含豐富的鈣質，能夠補充骨質疏鬆，增強鈣質。其次，豬骨催奶湯。在長時間的熬製下，具有很好的下奶功效。還可以多喝一些烏雞菌菇湯，排骨湯，豬腳湯等等。最重要的是媽媽要多喝水，並掌握一定的喂奶技巧，這樣才能保證寶寶身體所需要的營養。