考試時吃什麼可以提神啊？

我最近麵臨著高考，自我感覺壓力非常大，因此經常沒有精神，聽朋友說可以吃什麼食物可以提神，具體我也不知道，所以我想問一下考試時吃什麼提神呢？

這是個非常普遍的現象，每年有很多學生麵臨著高考，和就業考試，大部分人都會出現這個情況，先說一下吃什麼可以提神，首先說，豆類可以使人感到能力再生，尤其是黃豆和黑豆，它能起到補鐵的作用，可以有效的改善疲倦，另一個可以說是水果了，大量的補充新鮮的水果，可以說身上的大部分微量元素都來源於水果了，在一個就是脫脂奶了，有很多人都喜歡喝的一種奶，它可以有效的緩解肌肉緊張，提神的作用。