早上跑步對人有什麼好處啊？

請問早上跑步對人有什麼好處啊，我現在在讀初三，是一名男生，我們班主任每天都讓我們早上起來跑步，我不知道他這樣做是什麼意思呢？

你好，早上跑步對人的身體健康來說，是有著極大的好處的。它的好處主要體現在以下幾個方麵。

一，能夠調理內分泌，促進新陳代謝。在晚上睡了一覺以後，第二天早上很多人的內分泌都處於不穩定的狀態。所以在這個時候進行跑步的話，能夠很好的調理身體的內分泌。

二，促進胃部消化，疏通腸道，緩解便秘。在早上進行跑步的話，能夠很好的調理腸胃，對於一些經常便秘的人來說，在跑步過後容易就能排泄出來。