前段時間我剛去獻血,然後感覺自己現在有點兒的虛落,所以我想吃點東西來補血,抽血後吃什麼補血比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:抽血後不需要補血,因為人體的造血幹細胞在抽血後會受到刺激,造血速度會加快,一般一段時間後,人體內的血液會恢複正常水平。當然也可以通過飲食調理來加快造血速度,平時可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物,如黑木耳、葡萄等,同食紅棗也是一種不錯的補血選擇,同食的食物要以清淡為主。
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