蝦皮怎麼吃補鈣效果好？

對於這種情況，補鈣是刻不容緩的事情。補鈣的方法有很多，最好的就是飲食調理。而如果要給吃蝦皮來補鈣，就要注意了，因為蝦皮的鈣含量並不是很高，所以要想最大限度地吸收蝦皮的鈣質，能夠和其他一些含鈣量很高的食物一起食用，說豆腐、蝦皮和豆腐一起吃，對身體補鈣是非常好的。另外，也可以做一些蝦皮紫菜湯給喝，這種補鈣的效果也是非常好的。