很多人認為睡前補鈣效果好，蝦皮所含鈣質非常豐富，有的人就認為睡覺前吃點蝦皮效果要超過牛奶，這種說法對嗎？
睡覺前吃蝦皮，不但不能達到補鈣的目的，而且容易增加患尿路結石的危險。
蝦皮營養極為豐富，含有豐富的鉀、碘、鐵、磷等元素及維生素等成分，且鬆軟，易消化，不失為一種營養佳品，對健康極有裨益。尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。
蝦皮素有“鈣的倉庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯後4小時-5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液的鈣含量不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結石。
補鈣要講究時間，晚上不宜過晚，否則會造成傷害。
罪當斬立問#打算去沿海地區旅遊，朋友叫我帶點皮皮蝦，但是我擔心帶太多了會壞掉，但是朋友說拿回去可以冷凍，不知道冷凍後的皮皮蝦還有營養嗎？皮皮蝦真的能夠冷凍嗎？大
夢中的薔薇ゞ問#我的孩子從小就缺鈣，身體發育的情況也不是很好，以至於他現在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。大眾養生
他在發抖問#過年的時候家裏買了一些皮皮蝦，不過是冷凍的，到現在還沒吃了，今天媽媽拿出來想弄著吃了，不過，冷凍皮皮蝦肉怎麼吃呢？大眾養生網小編解答：冷凍皮蝦肉的新
暴跳如雷貫耳問#最近這段日子胃口不是很好，聽說炒菜的時候放些蝦皮胃口就會好點，有點糾結蝦皮用不用洗，聽人說蝦皮不幹淨，好多都是用硫磺泡過，這是真的嗎？可以給我推
被妳嘲笑著。ㄟ問#前一段時間帶兒子去吃餃子，點的是水晶餃子，發覺不但口感不錯，外觀也很好看。就打算自己也來試著做一做，水晶餃子皮怎麼做啊？大眾養生網小編解答：水
丅①詀→天坣問#我是一名家庭主婦，所以一家人的一日三餐都是由我來負責。但是在餐飲方麵我還是有很多不懂的。雞蛋和蝦皮究竟能在一起混合吃嗎？大眾養生網小編解答：雞蛋
