夏天吃什麼水果有助於美白？

天生的皮膚黑，想要改善是比較難的，不過吃對了水果，也可以達到一定的護理效果。而皮膚美白最需要的一種營養元素就是維生素C，它可以抑製體內黑色素的生成，而常見的維生素C比較豐富的水果主要有檸檬、西紅柿、柚子、草莓、櫻桃等，吃這些水果都是比較好的選擇。此外，夏季想要防止曬黑，保持美白肌膚，最重要還是要堅持塗抹防曬霜，或是外出的時候準備一把遮陽傘。