怎麼做才能保養牙齒？

其實要想保養好自己的牙齒，方法還是有很多的。比如說你可以在每次刷牙的時候就開始進行保養，這個時候你可以用手指按摩牙齦部位，這樣是可以使得牙齦的血液循環加快的，這樣的話就可以預防牙齦的萎縮和鬆動了。其次，你還需要多吃點含有維生素C的蔬菜和水果，這樣對於牙齦的生長也是有著很大的益處的。當然，你最好在牙膏的選擇上也要注意，盡量選擇含氟的牙膏，這樣是可以起到很好的保養牙齒的作用的。但是從根本上來講，你必須戒除這牙齒開啟瓶蓋的壞習慣。