睡覺之前經常做仰臥起坐的話好嗎？

睡前做仰臥起坐對身體的健康是比較好的，如果長期堅持的話是對自己塑造腹部的肌肉線有一定的幫助作用，而且可以減輕體重。睡前做仰臥起坐的話是可以在床上，但是如果是席夢思床的話要注意選擇其他的場地，比如說瑜伽墊，以防因為仰臥起坐讓自己的腰部受到一定的損傷，而且需要注意的是自己平時的時候也是需要進行一定的其他有氧運動的，比如說騎自行車。