如何才能夠增強心髒功能

如果想要增強心髒的各種功能，最好的方法就是在晚飯後不久，和親朋好友或者自己出去走走，這就不無道理了，不僅可以愉悅身心，還可以增強這種心肌收縮力，還可以使自己周圍的血管慢慢擴張，最終達到增強心髒功能的目的。每次散步都可以走800到2000米左右，這個要看你自己的情況。最多的時候，不要自己逞強。