哪種維生素對皮膚好有助於美容？

維生素一般都是建議可以使用維生素C來幫助美容的，首先是維生素C可以幫助補充人體的充足的水分，有助於在皮膚上形成一層保護皮膚的屏障，防止出現皮膚的幹裂脫水的情況，防止皮膚過於粗糙。第二個是可以補充維生素E，維生素E中一般都含有一定的油脂成分，有助於幫助消除身體的色素情況，尤其是對於皮膚的色斑等的去除有這幫助，以及防止衰老。