脾虛濕氣重應該要吃什麼食物比較好呢？

最近消化總不是很好，而且沒有什麼食欲，吃一點食物就感覺吃不進去了，還有腹瀉的情況，說是脾虛的情況，脾虛濕氣重應該要吃什麼食物比較好呢？

產生脾虛和濕氣重的原因還有很多的，尤其是現在的人生活節奏都比較快，平時的生活和工作壓力也非常的大，還有平時不注意休息，飲食的不規律，情緒經常處於緊張狀態都是會產生脾虛的情況的，如果出現這種情況的話就最好還是不要依靠藥物來解決問題，建議可以把紅豆和薏米熬製成紅豆薏米粥，不管比例是多少都是可以的，每天早晨當早餐吃都是可以有很好的效果的。