早餐吃什麼食物是最有營養的？

俗話說的好，早餐要吃得好，中午要吃的飽，晚上要吃的少，所以，一頓好的早餐的重要性也是必須的，那什麼樣的早餐最好呢，主要還是早餐的搭配問題，早餐必須要吃一個雞蛋，因為雞蛋是含有蛋白質的，還有就是要有奶製品，當然，必不可少的還有一個水果，這樣搭配的早餐的營養是最好的，也是最補身體的。好的早餐就是有雞蛋，有奶，還可以有水果。