早上空腹就吃水果好不好啊?

關鍵詞:空腹吃水果早餐早晨注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 閨蜜最近想減肥說每天不用吃飯,就吃水果就可以了,我覺得不可行,比較水果裏麵沒有主食的營養,所以我想問一下,早上空腹吃水果好不好啊?

    大眾養生網小編解答:

    你閨蜜的這種做法是不科學的,就像你所說的水果的營養價值高但它比較代替不了飯菜的營養價值,你閨蜜的這個做法時間長了會造成身體不適的,因為營養會不均衡造成偏差,最後就會導致營養不良,不但不會減肥最後還 會把身體搞垮,所以說不建議她的這種飲食方式,注重的是一日三餐不要過於太飽,八分飽就可以了,平常多吃一些水果還是可以的,但必須吃一些主食效果才會好。

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