早上空腹就吃水果好不好啊？

閨蜜最近想減肥說每天不用吃飯，就吃水果就可以了，我覺得不可行，比較水果裏麵沒有主食的營養，所以我想問一下，早上空腹吃水果好不好啊？

你閨蜜的這種做法是不科學的，就像你所說的水果的營養價值高但它比較代替不了飯菜的營養價值，你閨蜜的這個做法時間長了會造成身體不適的，因為營養會不均衡造成偏差，最後就會導致營養不良，不但不會減肥最後還 會把身體搞垮，所以說不建議她的這種飲食方式，注重的是一日三餐不要過於太飽，八分飽就可以了，平常多吃一些水果還是可以的，但必須吃一些主食效果才會好。