小腿拉傷後怎麼辦？

你所做的冷敷處理是正確的，在急性期的三天內都需要冷敷處理，可以用冷水衝，也可以用冰塊敷，在三天後該用熱敷，用按壓的方法，理順筋脈，同時可以配合雲南白藥等藥物，通過皮膚對腫痛部位消腫活血，按摩可以增加疼痛部位的血液流動，可以有效消除腫痛。自己按摩手法不行，可以請物理治療師或者按摩治療師進行按摩，可以有效消除腫脹，快速恢複。