胳膊肌肉拉傷的原因可能是沒有做適當的熱身運動、動作劇烈、運動姿勢不良等因素所致。
1、適當的熱身運動：在鍛煉之前都需要做一些適當的熱身運動，如果沒有做熱身運動的情況下就可能會導致肌肉拉傷，也會導致局部有腫脹感和疼痛感。
2、動作劇烈：如果在運動的時候動作過於激烈的情況下，就可能會導致肌肉出現勞損以及肌肉拉傷的情況，而且還可能會導致局部劇烈疼痛。可以在醫生指導下，通過熱敷和按摩等方法來做調理。
3、運動姿勢不良：運動的時候，如果沒有掌握正確的姿勢，就可能會導致局部的肌肉力量不平衡，從而造成了肌肉拉傷的狀態。可以在醫生指導下通過使用紅花油、雲南白藥膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物來做治療。
除了以上原因也不排除是肌肉過度疲勞的因素造成的，還需要到醫院做檢查才能明確具體病因。
當剛剛出現拉傷的時候，先進行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時候，可以服用遊戲誒止疼藥來緩解。當到24小時到48小時的
小腿肚子肌肉拉傷後要多注意休息，平時可以用大盆子加滿熱水泡腳，等肌肉鬆弛後再給小腿肚子做按摩，也可以適當加些艾葉，既能暖腳暖宮，又能補氣，或者多泡個熱水澡，既能
遇到肌肉拉傷的情況，你一定不要再跑步了，如果忽視拉傷的嚴重性的話，可能會導致拉傷的程度更加的嚴重，導致不可挽回的後果。所以這時候你應該要注意休息，減少自己的運動
小腿的肌肉拉傷多出現在跑步的人身上，大多都是過度使用導致的結果。一般不是特別嚴重的話，一個月之內就可以恢複的。但是前提是這一個月中要嚴格按照醫生要求進行複建。首
一般情況下，腰部肌肉拉傷了是比較疼痛的，所以如果想要恢複的好，恢複的快，首先就必須要悉心休養了。避免腰部再用力，另外還得去醫院開一些傷痛的藥膏，早晚貼，也會有效
肌肉拉傷是一種很容易在運動中損傷肌肉的疾病。比如說引體向上或者仰臥起坐，都很容易造成肌肉拉傷。肌肉拉傷後，千萬不要進行熱敷，用冷水冷敷或者冰毛巾冷敷，用繃帶輕輕
