最近老是晚上睡不好,有很多虛汗,早上起來嘴巴發幹發苦,口腔潰瘍也很嚴重,看了醫生說我心火旺盛,吃什麼東西可以緩解?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:要注意一日三餐要吃得清淡一些,如果平時不多喝湯,可以嚐試多喝湯、冬瓜湯、蓮藕湯等。可多吃一些苦瓜、芥蘭、蕎麥、萵苣等蔬菜,可有效降火。當然調理心火的最佳食物是蓮子心,它性寒,能有效發散心火,曆來被認為是化解心火最好的食物,蓮藕除了燉湯之外,直接食用也是解暑降火的好選擇。除了飲食外,還要調整心態,保持心情愉悅。
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